こんにちは、助手兼ゴーストライターのハルコーです(｀・∀・´) 3連休はあいにくのお天気で残念ですね。
日曜日18:00からのベーシック・クラスも、はや4回目。
足置き、オブザベーション、レストに続いて、今回のテーマは「呼吸」でした！
落とせそうで落とせないあの課題、
もうちょっとパンプしなくなれば…、
もうちょっと核心で力を出せれば…、
はたまたもうちょっと冷静になれれば…
の「もうちょっと」を叶えてくれるのが、呼吸です！
ベーシッククラスでは、まずは5.9や10aを呼吸を止めないように登る練習からスタート。
そんなの簡単だよ〜と思っても、ちょっと悪いムーブやクリップのタイミングで、知らず知らずのうちに息って止まってしまうものなのです∑(ﾟДﾟ)
じゃあ、
どうすれば息を止めずに登れるの？
どんな息の仕方が効果的なの？
と気になった方は、ぜひ講習を受けてみてください( ＾∀＾)
講習の後半では安全な落ち方を練習しつつ、本気トライの一幕も！ 講習生の熱い登りを見て、
わたしもがんばらねばとモチベーションがアップしましたよ。
astra★climbingは現在水曜にアドバンス・クラス、日曜日にベーシック・クラスを開講中です。
ご希望があれば、岩場での講習もお受けしています。